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Willkommen

Optimale Gesundheit und Wohlbefinden erreichen wir, wenn wir unsere Umwelt, unseren Körper und unseren Geist in Einklang bringen.

Mein integrativer Ansatz gibt dir die Tools, mit denen Du deine Reise zu einem neuen Selbst – Deinem wahren Selbst – beginnen kannst.

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Für wen ist die Transformationstherapie?

Die Transformationstherapie und das traumsensible Coaching ist für dich eine gute Möglichkeit, wenn du ...

... herausfinden möchtest was deinem Glück noch im Weg steht

...traumatische Erfahrungen gemacht hast

...unzufrieden in deinem Leben bist und nicht weißt warum

... in einer privaten oder beruflichen Krise steckst

... deinen ganz eigenen Weg gehen möchtest

... dich persönlich weiter entwickeln möchtest

lernen möchtest dich selbst mehr zu akzeptieren und zu lieben

deine Beziehungsmuster auflösen willst um eine erfüllte Partnerschaft zu leben

Balance in dein Leben bringen möchtest

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Was ist Transformationstherapie?

Der erste Schritt in Richtung Veränderung kann herausfordernd sein, doch er eröffnet dir die Tür zu einem erfüllten Leben! Die Transformationstherapie nach Robert Betz (TT) ist eine wirkungsvolle Kurzzeittherapie, die dich dabei unterstützt, deine Lebensthemen zu klären und wichtige Entscheidungen zu treffen.

Ziel dieser Methode ist es, ein glückliches, freies und selbstbestimmtes Leben zu gestalten – in voller Liebe zu dir selbst und zu den Menschen um dich herum. Oftmals stehen dir negative Emotionen, Blockaden oder Krisen im Weg, doch in der TT lernst du, verdrängte Gefühle und tief verankerte Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen.

Durch das bewusste Fühlen und Anerkennen aller Emotionen kannst du Angst, Wut und Trauer in Freude und Leichtigkeit transformieren. Lass uns gemeinsam deinen Herzensweg entdecken und gestalten – für ein Leben voller Möglichkeiten und innerer Freiheit!

Warum traumsensibles Coaching?

Nach traumatischen Erfahrungen egal ob diese kürzlich geschehen sind oder in der frühen Kindheit, ist es wichtig wieder ein Gefühl von Sicherheit zu bekommen. In meinem Coaching gehe ich sensibel auf die traumatischen Erfahrungen ein. Es ist besonders wichtig keine Retraumatisierung zu bewirken, daher arbeite ich mit einer Vielzahl von Methoden aus der Traumatherapie und der Neurosystemischen Integration nach Verena König. Um ein Coaching individuell gestalten zu können nutze ich die Essenzen aus folgenden Methoden:

Systemische Therapie
Neurobiologie (Das Nervensystem und Stressreaktionen)
Ego State Therapie- Arbeit mit inneren Anteilen
Hypnosystemik- Kraft der Imagination
Psychotraumatologie
Bindungsorientierte Psychotherapie
Körperpsychotherapie
Transformations-Therapie nach Robert Betz

Traumasensible Begleitung ist keine Traumatherapie. Ziel ist nicht die primäre Traumaheilung, sondern es geht darum Selbstregulation und inneren Halt zu entwickeln um eine eigene stabile Basis in sich zu haben.

Was dich im Coaching erwartet...

Christina Markos

Transformationstherapeutin nach Robert Betz &

Coach für NI Neurosystemischen Integration®

Zuerst erforschen wir in einem gemeinsamen Gespräch deine aktuelle Lebenssituation und was du gerne verändern möchtest. Wie soll dein Leben aussehen? Wer möchtest du sein? In einem Einzel Coaching begleite ich dich mit verschiedenen Methoden, auf achtsame und behutsame Weise nach innen. Wir besprechen gemeinsam welche dieser Methoden für dich passend sind. Zum Beispiel durch eine von mir individuelle angeleitete Meditation gelangen wir zum Ursprung deiner verankerten Glaubenssätze. Dies können z.B. Schlüsselerlebnisse in der Kindheit sein. Unterdrückte Gefühle sind oft Leidverursacher, die uns gar nicht bewusst sind. Es ist daher wichtig, diese wieder wahrzunehmen und bewusst zu fühlen, damit wir sie verwandeln können. Alles geschieht in deinem Tempo, traumasensibel und nur mit deinem Einverständnis. Meditation ist nicht zu vergleichen mit Hypnose. Du bist in der Meditation jederzeit Herr deiner Sinne und deines Körpers. In diesem intensiven Prozess der Selbsterforschung kannst du viel über dich herausfinden und Stück für Stück zu dir selbst kommen. Zudem regulieren wir in gemeinsamen Übungen dein Nervensystem, sodass du eine stabile Basis in dir bekommst. Dies geschieht z.B. durch gezielte Körperübungen und Ressourcen-Übungen. In der Regel dauert eine Sitzung ca. eine bis max. eineinhalb Stunden. Ich nehme mir jedoch die Zeit, die du brauchst.